La charla inició a las 19:00 hrs.

Con el auxilio de Xenia, a través de la proyección de diapositivas y videos, el maestro Miguel Herrera, perteneciente a la Federación de Tai Chi de la ciudad de Mérida, Yucatán, habló sobre este tema tan interesante para mejorar la salud.

Herrera expresó que el Tai Chi  Chuan o Tai Ji Quan, también conocido como Tai Chi, se originó en China,  y que consiste en hacer diferentes movimientos y posturas lentamente con fluidez, siempre respirando profundamente; el Tai Chi se considera una medicina preventiva, ya que los movimientos de la forma están hechos para conseguir que la energía del cuerpo circule perfectamente, y que para obtener los beneficios de esta práctica y realmente mejorar nuestra calidad de vida es necesario tener disciplina, perseverancia y paciencia, así  como que cualquier persona puede practicarlo si desea mejorar su salud mental y física, y que no es solo para enfermos ni adultos mayores.

Al Tai Chi se le puede considerar "Meditación en movimiento", y como "El arte de cuidar el cuerpo", ya que entre otras cosas ayuda a controlar el estrés y la ansiedad; previene los dolores lumbares, ayuda a controlar los niveles de colesterol y la presión arterial, etc.

La plática finalizó a las 20:30 hrs., luego de una sesión de comentarios y preguntas.

Por su parte, Xenia comentó que el objetivo de la conferencia es para conformar un grupo que tome clases; lo que se logró, ya que éstas se dan los martes y miércoles, de 16:30 a 17:30 hrs.